Savaime prilimpantis Copoly tvarstis 5 cm x 4,5 m - Bežas

Copoly – Praktinis uždėjimo vadovas

Copoly yra savaime prilimpantis elastinis tvarstis: jis limpa pats prie savęs, todėl paprastai nereikia spaustukų ar papildomos juostos. Jį galima dėti ant nepažeistos odos arba ant kojinės, sportinės movos ar įrangos.

Kaip uždėti

1. Laikykite sąnarį ar kūno vietą patogioje, natūralioje padėtyje. Oda turi būti švari ir sausa.
2. Padėkite ritinio galą ant vietos ir pirmą apsukimą atlikite beveik netempiant arba visai netempiant, tik pritvirtinimui.
3. Toliau vyniokite. Naudokite lengvą ar vidutinį tempimą ir kiekvieną naują sluoksnį užleiskite maždaug per pusę ankstesnio. Netempkite tvarsčio maksimaliai.
4. Po 2–3 apsukimų arba pasiekę norimą fiksaciją, tvarstį nuplėškite ranka arba nukirpkite žirklėmis. Galą prispauskite prie ankstesnio sluoksnio.
5. Pajudinkite rankos ar kojos pirštus ir patikrinkite komfortą. Tvarstis turi laikyti tvirtai, bet neveržti.

Futbolas

• Čiurna: papildomai fiksacijai treniruotės ar rungtynių metu.
• Blauzdų apsaugos ir kojinės: gali padėti išlaikyti apsaugą ar kojinės viršų vietoje. Blauzdos nevyniokite per stipriai.
• Plotis: 5 ir 7,5 cm lengviau valdyti aplink čiurną; 10 ir 15 cm greičiau padengia didesnį plotą.

Rankinis

• Riešas: padarykite pirmą tvirtinimo apsukimą ir pridėkite 2–3 persidengiančius apsukimus su lengva įtampa. Pirštai turi judėti laisvai.
• Dilbis: didesniam plotui naudokite platesnį tvarstį be per didelės kompresijos.

Svarbūs įspėjimai

• Nedėkite ant atvirų žaizdų, sudirgusios odos ar įtariant rimtą traumą.
• Jei atsiranda niežėjimas, deginimas, stiprėjantis skausmas, tirpimas ar dilgčiojimas, tvarstį nuimkite.
• Jei plaštaka ar pėda tampa šalta, pablykšta, pamėlynuoja/purpurinėja ar neįprastai patinsta, nedelsdami nuimkite tvarstį.
• Uždėkite iš naujo, jei tvarstis atsilaisvina, susitepa ar tampa nepatogus.

Patarimas: dėl Copoly elastingumo suspaudimą lemia tempimo laipsnis. Įprastam sportiniam naudojimui paprastai pakanka lengvos ar vidutinės įtampos.