Pasipriešinimo, greičio ir vikrumo treniruotės

Planuokite pagreitėjimus ir sprintus su pasipriešinimu pagal treniruotės tikslą. Čia yra rogės, parašiutai, apraišai ir diržai individualiam ar poriniam darbui pagal modelį. Pasipriešinimas ne visose priemonėse matuojamas vienodai ir nepakeičia krypties keitimo pratimų.

Kaip pasirinkti

Rogės naudoja apkrovą ir sąlytį su žeme, parašiutas sukuria oro pasipriešinimą judant, o poriniame dirže trauką valdo partneris. Rinkitės pagal erdvę ir metodą, ne vien dydį.

Ką patikrinti prieš užsakant

Rogėms patikrinkite leidžiamas dangas, apkrovą ir diskų suderinamumą. Ne kiekvienas modelis skirtas ir stumti, ir traukti. Apraišams bei diržams patikrinkite reguliavimą, jungtis, virvės ilgį ir elastingumą; apraišas vienas nėra visa sistema.

Naudojimas ir atsargumo priemonės

Tikrinkite tvirtinimus, siūles, virves ir konstrukciją. Palikite laisvą trasą ir su partneriu derinkite pradžią bei sustojimą be trūkčiojimų. Pasipriešinimą didinkite palaipsniui laikydamiesi įrangos ir paviršiaus ribų.

Dažniausi klausimai

Ar rogės komplektuojamos su svoriais?

Tik jei tai nurodyta. Atskirai patikrinkite diskus, diržą, apraišą ir virvę komplektacijoje.

Ar parašiutas suteikia pastovų pasipriešinimą kilogramais?

Nelaikykite jo pastoviu diskų svorio atitikmeniu; pasipriešinimas priklauso nuo modelio ir judėjimo sąlygų.

Ar visi sprinto diržai turi elastingą virvę?

Ne. Yra ir neelastingų sistemų; tikrinkite aprašą ir nenaudokite nepatvirtintų pakaitinių virvių ar jungčių.

Susijusios kategorijos

• Treniruočių priedai
• Fitneso įranga ir Priedai